Yoga i Voel – oplev ro og styrke

Kom og oplev yogaens ro samtidig med, at du styrker din krop.

Hos Louise Meier får du mulighed for at finde balance, fleksibilitet og indre ro i et inspirerende og støttende miljø. Louise har mange års erfaring med yoga og vil guide dig igennem et veltilrettelagt yogaprogram, der passer til både begyndere og erfarne udøvere.

Tirsdagsholdet – Hatha og Ashtanga Yoga

På tirsdagsholdet kombineres elementer fra Hatha og Ashtanga yoga. Denne blanding giver dig mulighed for at opbygge både fysisk styrke, fleksibilitet og balance i kroppen, samtidig med at du opnår mental ro. Øvelserne er dynamiske og aktive og der foreslåes flere variationer af stillingerne så de kan tilpasses dit niveau.

Lørdagsholdet – Yin Yoga

Lørdagsholdet byder på Yin yoga, en rolig og meditativ yogaform, der arbejder med de dybere bindevæv i kroppen.

Stillingerne er primært siddende eller liggende og holdes i længere tid (typisk 3-5 minutter).

Vi arbejder med at slippe spændinger og finde dybt ind i stillingerne.

Yin yoga er ideel, hvis du ønsker at øge fleksibiliteten i bindevæv og led, og samtidig nyde afslappende og stressreducerende velvær.

Alle kan være med!

Yoga i Voel er åbent for alle over 14 år, uanset træningsform og erfaring. Louise tilpasser øvelserne, så alle kan være med, og du vil blive mødt med omsorg og støtte gennem hele forløbet.

Medbring

Yogamåtte, vand og evt. et tæppe til afspænding