Puls- og styrketræning

Få en alsidig træning med høj energi, sved på panden og et godt fællesskab. Her kombinerer vi styrke- og konditionstræning i varierede træningspas, hvor du bliver udfordret – og har det sjovt undervejs.

Træningen kombinerer styrkeøvelser, konditionstræning og intervaller i forskellige former og tempi. Mandagsholdene tager udgangspunkt i Tabata-træning, hvor øvelserne let kan tilpasses den enkelte deltager, mens torsdagsholdet har et højere tempo med flere fælles øvelser og konkurrenceelementer.

Træning i et stærkt fællesskab

Træningen handler ikke kun om at få pulsen op. Du bliver en del af et motiverende fællesskab, hvor vi bakker hinanden op og har det sjovt undervejs. Her er plads til både nye og erfarne deltagere, og den gode stemning er en vigtig del af oplevelsen.

Undervisningen varetages af Rikke Thomassen, som guider deltagerne gennem øvelserne med fokus på god teknik, motivation og træningsglæde.